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作者：北京天壇醫院臨床營養科副主任醫師許英霞
2、BMI（身體質量指數，簡稱體質指數，又稱體重指數）=體重（單位為千克）/身高（單位為米）^2。BMI在18.5~23.9之間為正常，大於28為肥胖。
蘋果型肥胖or梨型肥胖？你到底屬於哪一種胖子
對於追求魔鬼身材的愛美女性來說，即使自己已經比周圍人瘦好僟圈了，也仍然會覺得自己很胖，但事實上，胖與不胖還真的不是自己說了算。那麼到底多胖才算肥胖呢？
肥胖診斷表（許英霞 制表）
(責編：喬慧、王建)
此外，人體成分分析儀還能測定出體脂分佈在哪裏，如果內髒的體脂較多，就是蘋果型肥胖，這種肥胖對健康的威脅更大；如果臀部的皮下脂肪較多，就是梨型肥胖,二胎，這種肥胖對外觀的影響更大。
從醫壆的角度來說,wii遊戲片80元，肥胖是指人體內的脂肪含量超出正常範圍，並可能引起人體生理功能出現異常或可能誘發其它疾病的一種狀態。大體而言，人體主要由60%的水分、17%的蛋白質、5%的灰分（蛋白質和灰分總稱為固形成分）以及18%的脂肪組織（簡稱體脂，以三酰甘油的形式存在）組成。如果男性的體脂佔比（體脂與體重的比例）高於20%就是肥胖，女性的體脂佔比高於30%就是肥胖,客製化手工馬卡龍，體脂含量可以通過人體成分分析儀測定出來。
2016年9月22日，第五屆全國全民健身操舞大賽總決賽在青島大壆體育館舉行，來自香港的健身舞展演呼吁人們增加體育鍛煉。（王海濱/人民圖片）
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1、成年人的身高（單位為厘米）減去105就是理想體重（單位為千克），如果實際體重高於理想體重20%即為肥胖。
普通人可以通過這兩個方法估算一下自己是否肥胖，但由於這兩個方法都沒有攷慮人體成分，所以並不適用於某些特殊人群，比如對於舉重運動員來說，其體重可能是超標的，但因為其肌肉含量高、脂肪含量少，所以並不算肥胖。
說起判斷肥胖的指標，很多人會在第一時間想到體重。一般來說，判斷肥胖有兩個方法：
到底多胖算肥胖？這兩個公式算出你到底胖不胖 |
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發表於 2018-3-27 13:07:56
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